insomnia

INSOMNIA
Insomnia, prin definitie, este un termen general care include dificultatile la adormire, mentinerea continuitatii somnului sau parerea subiectiva a persoanei despre somnul de calitate nesatisfacatoare.
Un adult sanatos trebuie sa doarma in general 6-8 ore din 24, iar copiii ceva mai mult. Este adevarat insa ca exista persoane care au nevoie de mai putine ore de somn, dar astfel de cazuri sunt exceptii.
Circumstantele in care pot aparea insomniile sunt: mesele prea copioase seara, surmenajul fizic si intelectual, sedentarismul, bolile acute in curs de evolutie (cardiopatie, astm, ulcer, dischinezie, migrena) sau anumite etape din viata, cum ar fi adolescenta si climacteriul.

Tratament naturist
Zeama de la muraturi de castraveti
Un pahar de zeama, indulcit cu 1 lingura de miere si luat cald, cu 15 minute inainte de culcare, produce un somn adanc.
Nota: Persoanele cu vizica urinara “slaba” vor reduce portia la jumatate, pentru a nu se trezi noaptea sa urineze.

Insomniile sunt cauzate de cele mai multe ori de boli nervoase. Iata cateva remedii:
- puneti sub perna o mana de hamei;
- puneti sub perna un manunchi de ramuri de mesteacan;
- cititi in pat, timp de 30 de minute, Biblia.

Aceasta metoda a fost recomandata de practicieni in cazurile de insomnie cronica. Toate lucrurile folosite ca asternut de noapte, cum ar fi: paturi, cearsafuri, plapumi, perne, pijamale, sa fie facute din material negru. De asemenea, peretii camerei sa fie vopsiti in negru - nu in ulei. Metoda produce rezultate uimitoare chiar si in cele mai grave cazuri de insomnii cronice.

Ciubotica cucului (Primula officinalis): infuzie din 15 g de flori la un pahar de apa clocotita.
Se da in clocot, dupa care se lasa sa se raceasca si se strecoara.
Se ia cate o lingura, de 3-4 ori pe zi, cu 30 de minute inainte de culcare.

Hameiul (Humulus lupus): infuzie dintr-o lingura de conuri de hamei (se aduna toamna) la 200 ml de apa clocotita.
Se bea seara, inainte de culcare.
Se mai poate pregati de asemenea un ceai din 15 conuri de hamei la 500 ml de apa. Se beau 2-3 cesti pe zi.

Macul (Papaver rhoeas): infuzie dintr-o lingurita de planta la 200 ml de apa clocotita. Se iau 1-2 linguri cu 30 de minute inainte de culcare.

Mararul (Anethum graveolens): infuzie dintr-o lingura de seminte de marar (sau planta) la 300 ml de apa clocotita.
Se beau cite 100 ml, de 3 ori pe zi.

Maghiranul (Majorana hortensis): infuzie dintr-o lingura de planta la 300 ml de apa clocotita.
Se beau 1-2 cani pe zi.

Odoleanul (Valeriana officinalis): infuzie dintr-o lingurita de planta la 200 ml de apa clocotita.
Se iau 2-4 linguri seara, inainte de culcare.
Se mai poate prepara de asemenea si o tinctura dintr-o parte de planta si 5 parti alcool de 70 la suta.
Se iau cite 30-40 de picaturi seara, cu 30 de minute inainte de culcare.
Pentru a mari actiunea sedativa si calmanta, odoleanul se asociaza cu musetel, menta, levantica.

Paducelul (Crataegus monogyva): infuzie dintr-o lingurita de planta la 200 ml de apa clocotita.
Se beau cite 2 cani pe zi.

Porumbarul (Prunus spinosa): infuzie dintr-o lingurita de flori la 250 ml de apa clocotita.
Se beau 2-3 ceaiuri pe zi.

Ruscuta (Adonis vernalis): infuzie dintr-o lingurita de planta la 250 ml de apa clocotita.
Se lasa 30 de minute, dupa care se strecoara.
Se iau 2-3 linguri seara, inainte de culcare.

Salcia (Salix alba): decoct din 10 g de coaja maruntita la 200 ml de apa.
Se fierbe 20 de minute, dupa care se strecoara.
Se iau 3-4 linguri pe zi.

Sulfina (Melilotus officinalis): infuzie dintr-o lingurita de flori la 200 ml de apa clocotita.
Se beau 1-2 ceaiuri pe zi.

Sovarful (Origanum vulgare): infuzie din 2 lingurite de planta la 200 ml apa clocotita.
Se bea cate 1/2-1 pahar pe zi. In caz de insomie se poate spala capul cu infuzie de sovarf: infuzie dintr-o mina de sovarf la 3 l de apa clocotita.
Se lasa sa se raceasca 1-2 ore, apoi se spala capul.

Talpa gastei (Leonorus cardiaca): infuzie din 3 linguri de planta la 300 ml de apa clocotita.
Se iau 2 linguri seara, inainte de culcare.

Teiul (Tilia platyphyllos): infuzie din 2 lingurite de flori la 200 ml de apa clocotita.
Se beau 2 ceaiuri pe zi, indulcite cu miere.

Urzica moarta (Lamium album): infuzie dintr-o lingurita de planta maruntita la 250 ml de apa clocotita.
Se lasa 15-20 de minute, dupa care se strecoara.
Se beau 1-2 ceaiuri pe zi.

Preparat somnifer
Hamei: conuri, 20 g; Levantica: flori, 30 g; Maghiran: frunze, 30 g; Portocal: muguri, 20 g; Cimbrisor: frunze, 20 g;
O lingura de amestec la o cana de apa clocotita; se lasa la infuzat timp de zece minute.
Se bea una-doua canii seara la culcare.
CAMPUL MAGNETIC - LEAC DE INSOMNIE
Efectele campurilor magnetice naturale asupra sanatatii omului si asupra insomniei. Cea mai simpla reteta de vindecare definitiva a insomniilor si a durerilor de cap nocturne: seara, la culcare, insomniacii sa se intinda pe pat, cu capul la picioare, adica in partea opusa fata de cum au dormit pana acum, obligand astfel corpul sa fie strabatut de fluxul gravitational in sens opus.
Dupa cum se stie, liniile de forta magnetice strabat si dirijeaza lichidul existent in organism in sens invers, fara nici un efect secundar daunator.
Pana va obisnuiti, puteti proceda si altfel: prima parte a somnului sa se desfasoare la un capat al patului, iar partea a doua - la celalalt capat (se imparte durata somnului in doua).
Procedeul este cat se poate de simplu, iar rezultatele uluitoare. Nota: se va evita dormitul cu capul spre apus, pentru a lasa fluxul magnetic al pamantului sa-si faca datoria.
 
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one